周末去梅里雪山香格里拉怎么穿

这周末去香格里拉和梅里雪山，衣服千万别按城市周末那套带。香格里拉城区海拔3280米上下，飞来寺看梅里雪山的观景台约3400米，路上白马雪山垭口能到4292米。这个高度白天太阳底下穿件薄长袖都行，太阳一落山立马冻手冻脚，昼夜温差十五六度很常见，清晨等日照金山时接近零度也不稀奇。所以核心就一句：按“排汗、保暖、防风防水”三层来穿，热了脱、冷了套，别指望一件厚外套扛全天。

贴身层带两套速干长袖或短袖，别穿纯棉，出汗后贴在身上容易着凉。中间层抓绒衣和薄羽绒各一件，抓绒白天走路穿，薄羽绒早晚加。最外面必须有一件靠谱的冲锋衣，防风防雨，梅里那边风大，普通夹克顶不住。裤子建议冲锋裤或软壳裤，里面加一条薄秋裤，别穿牛仔裤，下点雨或踩雪湿了又冷又难干。如果要去雨崩徒步，再加一条速干徒步裤。看日出那早最好有件厚羽绒，或者薄羽绒外面套冲锋衣，帽子围巾手套都带上，手露在外面拍照几分钟就僵。鞋子选防滑防水的徒步鞋，高帮更好，配两双羊毛袜，新鞋别穿，磨脚很麻烦。遮阳帽和墨镜也得有，高原紫外线不是闹着玩，雪地反光刺眼。衣服颜色可以选亮一点，拍照好看，但鞋别穿纯白的，走一趟就脏。

用品里防晒霜带SPF50+的，脸和手背都要抹，高原上每隔两三个小时补一次。润唇膏选高保湿的，香格里拉白天干，嘴唇容易起皮。保温杯很实用，早上灌热水，路上喝一口舒服。高热量零食带点巧克力、坚果、牛肉干，路上补能量。药品带感冒药、肠胃药、布洛芬和葡萄糖，氧气瓶可以在香格里拉买，不用提前背。充电宝、相机备用电池都带上，低温掉电快。现金带几百块，有些小摊信号不好。身份证随身放，进景区和住宿都要用。雨衣或背包防雨罩备一个，山里天气说变就变。登山杖看个人，走雨崩能省点膝盖。洗漱用品和拖鞋按住宿条件带，飞来寺客栈多数有电热毯，但怕冷可以带个暖宝宝，早上看日出贴后背很管用。再带个轻便双肩包，装脱下来的衣服、水和零食，比手提袋方便。

周末行程紧，别塞太多衣服，一套贴身层加一套中间层够换就行，外套和鞋选靠谱的，比带一堆花哨的强。香格里拉古城晚上逛独克宗风大，把冲锋衣穿上；松赞林寺台阶多，鞋舒服最重要。梅里飞来寺住一晚海拔不低，晚上别洗太晚的澡，早点休息，第二天早起看雪山才有精神。